不管是对于大部分的妊娠糖尿病群体，或者有妊娠糖尿病风险的群体来说，控制饮食和适当运动都是有益于预防和控制糖尿病的。

除此之外，还需要注意的是血糖的监测

准妈妈认真控制饮食和加强运动后，也要注意监测自己的“战果”。我们控制血糖的目标是:空腹血糖在5.3mmol/L以下，餐后2小时血糖在6.7mmol/L以下。建议准妈妈可以在家里准备一台血糖仪，方便监测血糖，日常还可以记录进餐时间、具体食物及食用量、运动情况等，以便及时调整。不少自律的准妈妈看到血糖超出预期一点点就非常焦虑，这其实是没必要的。我们的血糖会受很多因素影响，即便吃的食物相同、运动相同，不同时间的血糖监测数值也会不同，偶尔的轻微升高是没关系的。

等血糖监测数值趋于稳定后，准妈妈只需要重点监测血糖控制效果不理想的时间点即可，对于血糖控制效果好的时间点每周可以只监测1~2次。比如，有的准妈妈晚餐后的血糖控制效果总是不好，而其他几餐的餐后血糖控制很理想，那么可以尝试调整下午加餐和晚餐的时间，再通过调整饮食和运动，重点监测晚餐后的血糖，其他时间点每周监测1~2次即可。如果通过调整饮食和运动，个别时间点的血糖控制效果依然不好，那么可以适当增加测量时间点，比如空腹血糖控制效果不好，可能需要监测夜间血糖；餐后血糖控制效果不好，可能需要监测餐前血糖、餐后1小时血糖等。

如果准妈妈对血糖控制效果满意，但是对体重增加不满意，要考虑检查尿酮，看看是否存在能量摄入不足的问题。

孕妇测血糖的注意事项如下：

1、孕妇不要为了得到理想的结果，在检查前几天开始过分节食，这样做是错误的，如果检查结果血糖是偏低，也不能代表血糖控制的真实情况。为了保证检查结果真实，患者应该保证睡眠，快到检查的时候，进餐和吃药和平常一样，还有，抽血化验后患者不要做剧烈运动。

2、孕妇妈妈病人，不要因为化验空腹血糖而自己不吃药，这样检测的结果不能准确反映病情，对血糖波动有一定的影响。

3、对于自身胰岛素分泌水平低下的病人，经常会发生在清晨高血糖的病人，可以在家里用血糖仪来完成空腹血糖的测定，然后将结果记下，一般不能空腹完成。

4、测血糖的时间选择也是需要注意的，在测量病人的时间不同的情况下，血糖的检查结果也是不一样的，一般测血糖选择在没有吃饭之前和吃饭之后的时间进行监测。血糖值可以作为调整胰岛素剂量和饮食分量的依据，因此在餐后进行血糖测量是很有必要的，可以发现自己血糖的变化。

其实在生活中，对孕妇妈妈日常的注意是很有必要的，任何人都不想得高血糖尤其是孕妇，是对他们信心的打击。所以我们作为家人，关于他们监测血糖的注意事项，都不可以忘记包括孕妇自己。